Categorie: Angst
-
Paniekaanval: waarom je lichaam niet luistert naar je hoofd
In mijn twintiger jaren reed ik in de auto van mijn partner naar de bruiloft van een studiegenoot. Wat ik toen nog niet wist: dit werd de dag van mijn…
-
Waarom angst je uit je slaap houdt
Angst houdt je lijf in een staat van alertheid. Daardoor kan angst er zomaar voor zorgen dat je slecht slaapt. Je onderbewuste wil niets anders dan jou veilig houden, en…
-
Vliegangst: waarom je vakantieplezier niet hoeft te lijden onder die ene vlucht
Herken jij een van deze gedachten: ik ga op vakantie, maar ik zie nu al op tegen de vliegreis. Of: ik wou dat ik die vliegreis kon overslaan. Het neemt…
-
Claustrofobie: Waarom diep ademhalen je angst niet oplost
“Diep ademhalen” is het advies dat je overal hoort bij paniek, maar waarom werkt het eigenlijk nooit echt? Ik leg uit wat er in je lichaam gebeurt, en waarom je…